温馨提示

须要100克海带洗干净之后放在锅里面蒸20分钟，200克猪腿肉洗干净放在锅里面煮15分钟捞出来备用，而后一起放在高压锅里面，最后加入调料，大火烧开之后在高压锅十分钟。

需要250克猪排骨洗干净切成段，100克海带放在温水里面泡软洗清洁切成块，一起放在锅里面，加入1500毫升的水，大火煮开之后再用小火始终把排骨肉煮熟烂为止，最后参加调料味，每天服用一次。

4、海带羊肉汤

海带是生活中常见的一种海藻类食物，适当吃有利于身体健康，为身体补充大批的铁、钙和碘。除此之外里面含有大量的碘化物，能够防止甲状腺肿大，具备降落血压的功效，同时里面所含有的动物纤维以及不饱跟脂肪酸能够把附在血管上的一些胆固醇排出体外，存在调节肠胃的功效。海带也能够进步身体的抵抗力和免疫力，下降血糖。然而甲亢患者不能吃海带，不然会加重病情。

1、海带排骨汤

需要羊肉、海带、胡萝卜和白萝卜，把海带洗干净放在温水里泡发切成丝，以上所有的材料全体洗干净切成块，放在锅里面加入1000毫升水，大火烧开之后再用小火炖1.5个小时，每天服用一次。

3、海带豆腐汤

冬季喝海带汤的好处有哪些？

随着冬季的到来景象变得越来越寒凉，对体寒体质的人群来说冬季是非常好受的，小编强烈推荐大家服用海带汤，可能告别四肢冰凉，加快身材中血液的轮回，可以增强御寒的才能。

海带里面含有大量的铁、碘以及钙，冬季坚持天天喝一碗海带汤，能够为身体弥弥补分的铁跟钙，可能提高心肌以及肌肉的愉快性，领有一定的产热才干。另外里面含有的碘元素能够促进甲状腺术快速的分泌，增进身体中组织细胞的氧化，加快了皮肤的血液循环，从而增加了产热的能力。从中医的角度上来说海带性寒，能够归肾经，存在温补肾气的功效，所以经常性的吃海带具备抵御寒凉的功能。

4种海带汤的吃法？

2、海带猪腿汤

需要260克豆腐和海带，海带和豆腐全部洗干净切成块，在锅里面爆香葱丝和姜丝，而后再把海带以及豆腐一起放进去翻炒多少分钟，每天服用一次即可。